Alimentación durante el embarazo

Compartir esta página

En general:

Procura que tu alimentación sea lo más natural posible. Evita los picantes, irritantes, comidas muy grasosas, moles y condimentos, sobre todo en exceso, porque te pueden provocar colitis y otros trastornos digestivos.

Aunque no lo acostumbres, procura tomar líquidos en abundancia entre comidas, de preferencia fríos o frescos. Esto tiene el objetivo de que orines frecuentemente y así puedas eliminar toxinas de tu cuerpo.

Tu nutrición por trimestre

Con el embarazo, tu cuerpo sufre una serie de cambios que afectan a tu aparato digestivo, y hacen que rechaces o asimiles mejor cierto tipo de alimentos. Es por eso que los nutriólogos recomiendan determinado tipo de alimentación y algunos cambios en tus hábitos alimenticios, según la etapa del embarazo en que te encuentres.

Primer trimestre, segundo trimestre, tercer trimestre

Enviado por Claudia Herrera