Estrés

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¿Qué es el estrés?

El estrés se define como la reacción del organismo ante ciertos eventos que tienden a perturbar su estado de equilibrio psicológico.

Las endorfinas, junto a otras sustancias similares a la morfina que han sido descubiertas hace poco en el cerebro, son parte de la reacción química que se desata en respuesta a un estrés emocional o físico. Además, estos químicos son los que envían la señal cerebral para sentir placer o aliviar el dolor.

Las endorfinas no sólo disminuyen los niveles de dolor y de ansiedad, tienen, además, varias otras funciones: regulan la temperatura, la función intestinal y el apetito. Además, moderan los efectos de las hormonas sexuales y de crecimiento, y la función de la glándula tiroides. También tienen un rol importante en la sensación de alivio que se experimenta a continuación de realizar ejercicios. Sin embargo, niveles excesivos de endorfina -que se presentan en la mayoría de los casos de estrés- pueden tener un efecto negativo en nuestro pensamiento y aumentar la presión sanguínea.

Síntomas

• Dolores de cabeza
• Insomnio
• Depresión
• Ansiedad
• Problemas en la piel
• Infertilidad y disminución de la libido
• Enfermedades relacionadas con defensas bajas
• Diarreas
• Ataques de pánico
• Problemas musculares o en los huesos
• Estriñimiento
• Ulceras
• Artritis
• Disminución de la capacidad de concentración
• Hipertensión

Situaciones que lo provocan

La psicología ya estableció el porcentaje de ciertas situaciones que pueden provocar estrés:

• La muerte del cónyuge (100 %)
• Divorcio (73 %)
• Estar en prisión (63 %)
• Quedarse sin trabajo (47 %)
• Problemas con el jefe (23 %)
• Alteraciones en los hábitos de sueño (16 %)

¿Con qué enfermedades se asocia?

En la actualidad, casi la mayoría de las enfermedades psicosomáticas (aunque se experimentan los síntomas físicos, su origen es meramente psicológico) y muchas de los problemas de salud que experimentan las personas se deben al estrés emocional o físico. Tan amplia es la gama de enfermedades relacionadas con el estrés, que los síntomas que se asocian con éste son muchos.

Enviado por Jesús Herrera.