Dietas

¿Tu vida es una larga dieta?

Si eres una persona insatisfecha con tu peso lo más probable es que te pases la vida haciendo dietas. El primer paso que debe dar alguien que no está conforme con su peso, es analizar y evaluar su estilo de vida para tener un panorama claro de lo que consume en calorías y de lo […]

Dieta mediterránea

En 1986, tras 15 años de trabajo entre científicos de Estados Unidos, Holanda, Finlandia, Italia, Yugoslavia, Grecia y Japón, se publicó el llamado “Estudio de los Siete Países”. A partir de él surgió el concepto de la dieta mediterránea. Es que en el trabajo se observó a un grupo de habitantes de la zona del […]

Las dietas, un círculo vicioso

Cerca de una tercera parte de las mujeres y una cuarta parte de los hombres pasan seis meses del año tratando de rebajar de peso, según el National Institutes of Health. Y, al igual que curieles dando vueltas en una rueda, jamás llegan a parte alguna. Rebajan las mismas 10, 20 o 30 libras una, […]

Siete dietas, los pros y los contras

Hacer dieta está bien; pero que falte el calcio en lo que come, no. Y hay estudios que han demostrado que muchas dietas para reducir de peso, conllevan la disminución de calcio. Más aún, hay investigadores que han encontrado que a medida que se disminuye la ingestión de calorías se tiende a disminuir la ingestión […]

Holoterapia: acupresión y nutrición

De niña, Valerie Karam recuerda que tenía que sentarse a la mesa y comer todo lo que le sirvieran. En parte, a esa educación le adjudica el aumento de peso, sobre todo cuando pasa largas temporadas en Estados Unidos.