Recomendaciones para prevenir las alergias

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Consejos y recomendaciones para prevenir posibles alergias.

• Mantenga la temperatura ambiente del hogar fresca y seca, con una refrigeración estable para prevenir la reproducción de las bacterias de la humedad.
• Impregne el trapo con aerosol limpiador antes de repasar las superficies en lugar de rociarlas directamente, para evitar dispersar partículas en el aire.
• Utilice una aspiradora de buena calidad para que no se filtre el polvo.
• Ventile el hogar y salga a caminar o a hacer ejercicios al aire libre antes de las ocho de la mañana, ya que las mayores concentraciones de polen se producen entre las últimas horas de la mañana y las últimas horas de la tarde.
• La mejor hora para correr es de las seis de la mañana hasta las ocho. El resto del día los alérgicos al pólen pueden hacer ejercicios en ambientes cerrados y correr en una cinta o estera, o en el lugar.
• Utilice condones o guantes que no contengan látex, aunque sean más costosos. Exija que se los provean en su lugar de trabajo.
• No fije residencia cerca de las carreteras para evitar aspirar partículas de látex de los neumáticos.
• Tenga a mano una inyección de epinefrina (adrenalina) si es alérgico o si tiene antecedentes familiares de alergia, así en caso de sufrir un ataque de alergia a algún alimento, podrá impedir que se bloqueen la garganta o los pulmones mientras llega a una sala de emergencias.
• Elimine totalmente de su dieta las comidas que le causan alergia, porque cada nueva reacción puede ser más grave para su organismo.

GRAZIANA PALAZZO