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El sueño del bebé a los tres meses

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Hacia el tercer y cuarto mes de vida los bebés suelen cambiar su ritmo biológico. Esto significa que aumentan sus períodos de sueño nocturno. Si primero dormía tres horas, con el tiempo lo hará cuatro, seis, ocho, diez y hasta doce horas. Este cambio se debe a que en el cerebro hay un grupo de células, llamadas núcleo supraquiasmático del hipotálamo, que funcionan como un reloj que controlan las necesidades del pequeño (dormir, despertar, comer, etc.).

Para que estas células entren en funcionamiento es necesario tener en cuenta ciertos estímulos externos, los cuales servirán también para ayudar al niño a conciliar el sueño. El primero es la distinción entre la luz y la oscuridad. El niño debe aprender a dormir sus siestas con luz, eso le demostrará que se trata de un sueño diurno y por lo tanto será de menor tiempo. Distinto es por la noche cuando la oscuridad marca que debe dormir hasta ver nuevamente la luz. Lo mismo sucede con los ruidos y el silencio. Todo ello ayuda al bebe a distinguir la diferencia entre vigilia y sueño y esta diferencia será fundamental para dormir correctamente.

Otro elemento externo que hay que tener en cuenta es el horario de la comida, el niño asocia comida con sueño, por eso después de comer debe saber que lo siguiente es acostarse. Por último, el pequeño deberá, una vez acostado en la cuna, conciliar el sueño por sí mismo.

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4 comentarios

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  1. yudy

    12/06/2014 at 16:04

    Hola tengo un bebe de 4 mese y x las noches duerme genial pero x el día le duermo en brazos y no hay kien le acueste ni en la cuna ni en el carro cuando le pongo se despierta sobresaltado y como asustado eso si , si le dejo dormir encima mio en brazos se duerme hasta hora y media podrían acosejarme k hacer para k mi bebé duerma en la cuna o en el carro sin despertarse cuando le dejo muchas gracias y un saludo

  2. beatríz c.

    17/02/2010 at 03:26

    Soy mamá de un niño de 2 años y una bebita de 4 meses, yo hice lo que mi mamá me sugirió, ella tuvo 6 hijos.
    Para conciliar el sueño, de recién nacidos establecí rutinas, para siestas y por la noche, es decir, alrededor de las 6.30 p.m. al de dos años lo baño, merienda y lo llevo a su cuna, le pongo algo de música o un carrusel de los que brillan en la obscuridad,hasta la fecha sigue durmiendose solo, claro aveces, platica con sí mismo durante 30 minutos y listo.
    Esto lo hice con mi niña y ha resultado también, hoy por hoy,desde las 7.30 p.m., estoy libre para mí y mi pareja

  3. Juan RF

    17/02/2010 at 03:26

    Porque el bebe despierta sobresaltado …?
    Tengo un bebe de 4 meses de edad, el cual de un mes a la fecha despierta sobresaltado y con mucho llanto.
    quisiera saber algun motivo, ya que independientemente del ruido, no se le molesta cuando duerme por la tarde y dejamos solo en cama

  4. Lorena Flores

    17/02/2010 at 03:25

    Me gustaria saber que mi hijo va a cumplir 7 meses de nacido y como deberia dormir del lado izquierdo o no importa que duerma de boca arriba porque mi hijo le gusta dormir de boca arriba que me sugiere o digame el podria dormir de posicion que quiera o no porque me preocupa por el SIDS. Por favor escribeme y muchas gracias